Puls og Styrke – for mennesker med demens og MCI
Er du på udkig efter et trygt sted at bevæge dig? Så er Puls og Styrke måske noget for dig.
Puls og Styrke er for dig med demens i tidlig fase, MCI eller hukommelsesudfordringer.
Vi kombinerer effektiv fysisk træning med sjov hjernemotion. Det hele foregår i et roligt og overskueligt tempo, i trygge rammer og med fokus på fællesskab og bevægelsesglæde.
Programmet er alsidigt sammensat, så vi kommer hele kroppen igennem. Vi får pulsen op og styrker kredsløbet, samtidig med at vi arbejder med styrketræning for at holde musklerne stærke.
Derudover indgår øvelser, der træner balance og koordination, så du kan føle dig mere sikker og stærk i hverdagen. Der er ingen præstationskrav – kun lysten til at bevæge sig.
Hjernen udfordres med sjove opgaver. Gennem små, enkle øvelser stimulerer vi hukommelsen og koncentrationen. Det handler ikke om at gøre øvelserne fejlfrit, men om at have det sjovt undervejs.
Det sociale samvær prioriteres højt på dette holdt. Derfor er der tid til en hyggelig snak både før og efter træningen, så vi kan nyde fællesskabet, lære hinanden at kende og dele gode historier.
Kom og vær med – få sved på panden, smil på læben og ny energi med hjem!
Pårørende og ledsagere er også meget velkomne til at deltage.
Holdet ledes af Jana Due Nielsen, uddannet ergoterapeut og yoga- og motions underviser.
Praktiske oplysninger
Holdopstart: Tirsdag d. 8. september 2026 kl. 13.00-14.15
Pris: fra 645 kr. for hensyntagende undervisning*
Tilmelding: via FO-AARHUS hjemmeside
*Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps, kognitive problemer, eller psykiske udfordringer.
Deltagerne med hensynsbehov skal udfylde en hensynserklæring for at deltage på holdet.
For yderligere informationer om kurset
Kontakt Demensvenlig By konsulent Maja Brorsbøl på tlf. 41 85 80 75, eller mail: majabro@aarhus.dk
eller kursuschef i FO-AARHUS, Jette Bach på tlf. 87 46 45 50 eller maíl: jba@@fo-aarhus.dk
Tilbuddet er udviklet i et samarbejde med FO-AARHUS og Demensvenlig By, Aarhus Kommune.
Røde Kors følgeven
Gennem Røde Kors Aarhus er der mulighed for at en frivillig følgeven kan ledsage dig, der lever med demens, til denne kulturaktivitet.
Den frivillige følgeven er behjælpelig med fx bustransport til og fra kulturaktiviteten og er med til selve aktiviteten, og understøtter på denne måde en tryg kulturoplevelse.
Kontakt Louise Jespersgaard i Røde Kors Aarhus for yderligere information på telefon: 60 16 70 54 eller på email: loujes@rodekors.dk.
Maja Brorsbøl
Kontakt i forbindelse med yderligere information om Demensvenlig By, nye initiativer eller øvrige oplysninger.
Telefon: 41 85 80 75
E-mail: majabro@aarhus.dk